靜觀四方呼吸法

俗語有云，要享受靜觀之好，
必先養成其習慣。
實不相暪，呢件事真係易過借火！
大人細路都啱做，
尤其係宜家大家唔駛返工返學在家嘅日子
今日就教大家 ＃Mindfullldaily，
由呼吸開始！

大家看圖識字，好簡單，
搵一個空間，沿住四方形邊走邊跟著指示呼吸。

重點係：跟指示，專！心！呼！吸 !
唔好諗其他野，淨係專注呼吸一分鐘。

#Mindfulll #靜觀主意